Đã bao giờ bạn bỗng dưng cảm thấy tiến độ việc tập luyện bỗng dưng chững lại và gần như không có một dấu hiệu khả thi nào rằng nó sẽ khả hơn trong tương lai gần?
Ở trong video này, mình sẽ giới thiệu cho các bạn định nghĩa của Deload Week :)
P/S: Những ngày qua mình đang bận dọn nhà và thu xếp hành lý về Việt Nam nên không có quá nhiều thời gian tập trung vào channel, nhưng tuần tới, hãy chuẩn bị tinh thần với một chất lượng content hoàn toàn mới mẻ.
Một trong số đó đó là: Tại sao chúng ta có thể tăng cơ bằng việc Squat hàng ngày (hay bất cứ một động tác nào khác) mà không phải lo đến luật nghỉ 48-giờ ;)
https://www.youtube.com/watch?v=c8xRSMIOYLA&feature=youtu.be
Search